EuMet Időjárás előrejelzés

Biometeorológia 2026. június 21.

VASÁRNAP és

HÉTFŐN a tartós hőség okozta élettani hatások lesznek a meghatározóak.

A szélsőségesen magas nappali hőmérséklet mellett az éjszakai felfrissülés is egyre jobban elmarad, így a napi középhőmérséklet az ország túlnyomó részén 27 fok fölött alakul, ami a szervezet számára már erősen megterhelő.

Mindez nem csak a krónikus betegeket és idős embereket, hanem az egészséges fiatalokat is megviselheti. Fáradékonyság, álmosság, ingerlékenység jelentkezhet.

A hőség okozta tünetek megelőzésére a közvetlen napfény kerülése, a déli órákban a hosszabb szabadtéri tevékenység, napozás mellőzése segíthet. Emellett gondoskodni kell a napi elégséges folyadékbevitelről is. Ez egy idős, otthon ülő ember számára is minimum 2 liter folyadék elfogyasztását jelenti. Fiatalok, sportolók, a szabadban dolgozók számára azonban akár 5-6 liter víz bevitele is szükségessé válhat. Gondoskodni kell a megfelelő ásványi anyag pótlásról is, amit ugyancsak nagy mennyiségben veszítünk az izzadással. Erre a zöldség- és gyümölcsfélék a legalkalmasabbak, illetve az ásványi sókkal dúsított ásványvíz is megfelelő lehet.

A szív és érrendszeri betegeknél a tünetek fokozódása várható. Szívritmuszavar, nehézlégzés jelentkezhet. A szívelégtelenség tüneteként a tüdőben és az alsó végtagokban folyadék szaporodhat fel, ami nehézlégzéshez, illetve lábdagadáshoz, ödémásodáshoz vezethet.

A légkondicionálók által közvetetten okozott betegségek számának növekedése várható. Érdemes a szoba- vagy autóhőmérsékletet csak néhány fokkal a külső hőmérséklet alá állítani. A légkondicionálók hatására csökken a páratartalom, ami a nyálkahártyák szárazságát okozva rontja annak védekezőképességét, így a vírusok, baktériumok könnyebben megtapadnak és szaporodásnak indulnak Ennek eredményeként orrmelléküreg gyulladás, torokgyulladás vagy akár mandulagyulladás is kialakulhat.