EuMet Időjárás előrejelzés

Biometeorológia 2026. június 23.

SZERDÁN változatlanul 30 fok feletti maximum hőmérséklet, sőt napról-napra 1-2 fokot erősödő hőség lesz jellemző.

A tartós hőség elsősorban az idős, krónikus betegségben szenvedő embereket ( különösen a szív- és érrendszeri betegeket) viseli meg. A korral ugyanis egyes agyi területek funkciója károsodhat, így például a szomjúság érzés is megszűnhet vagy csökkenhet, ezért az idős embereknek a szomjúság érzettől függetlenül a fokozott izzadás miatt legalább 2-3 liter vizet meg kell inniuk a nyári napokon. Fiatal korban a hőség aluszékonyságot, ingerlékenységet, a terhelhetőség csökkenését okozza, míg idős korban hamar kialakul tudatzavar, kollaptiform rosszullét és a motiváció teljes csökkenése, un apátiás állapot.

A meleg elől szívesen menekülünk légkondicionált lakásunkba, autónkba vagy munkahelyünkre. A klímát nem érdemes túl alacsony hőmérsékletre állítani, ugyanis a szabadból leizzadt testünkkel túl hűvös helyiségbe lépve könnyen megfázunk, súlyosabb esetben akár tüdőgyulladást is kaphatunk. A klíma hatására a levegő páratartalma csökken, ami a nyálkahártyák szárazságához vezetve a vírusok mellett a baktériumok megtapadását is könnyebbé teszi (a védekező képesség csökkenése miatt) ezáltal vezetve fertőzések kialakulásához.

A hőség okozta tünetek megelőzésére a közvetlen napfény kerülése, a déli órákban a hosszabb szabadtéri tevékenység, napozás mellőzése segíthet. Emellett gondoskodni kell a napi elégséges folyadékbevitelről is. Ez egy idős, otthon ülő ember számára is minimum 2 liter folyadék elfogyasztását jelenti. Fiatalok, sportolók, a szabadban dolgozók számára azonban akár 5-6 liter víz bevitele is szükségessé válhat. Gondoskodni kell a megfelelő ásványi anyag pótlásról is, amit ugyancsak nagy mennyiségben veszítünk az izzadással. Erre a zöldség- és gyümölcsfélék a legalkalmasabbak, illetve az ásványi sókkal dúsított ásványvíz is megfelelő lehet.

A szív és érrendszeri betegeknél a tünetek fokozódása várható. Szívritmuszavar, nehézlégzés jelentkezhet. A szívelégtelenség tüneteként a tüdőben és az alsó végtagokban folyadék szaporodhat fel, ami nehézlégzéshez, illetve lábdagadáshoz, ödémásodáshoz vezethet.