EuMet Időjárás előrejelzés

Biometeorológia 2026. február 17.

SZERDÁN napközben hidegfront alakítja az időjárást, majd szerda este már egy hidegfront éri el a térséget. Egész héten gyors egymásutánban váltakozó frontok okoznak hőmérséklet ingadozást, változékony, gyakran szeles időt, csapadékátvonulásokat, mely a frontra kevésbé érzékenyeket is megviselheti. Indokolatlan álmosság, fáradékonyság, ingerlékenység, migrénes tünetek jelentkezhetnek, a koncentráló képesség romlik, ami a balesetveszélyt jelentősen megnöveli.

A krónikus betegségben szenvedők panaszai felerősödnek, ami elsőként a magas vérnyomású betegek vérnyomás ingadozásában és a cukorbetegek vércukorszint ingadozásában mutatkozik meg. Nekik érdemes a szokásosnál gyakrabban vércukorszintet, illetve vérnyomást ellenőrizni és a szokásostól való jelentős eltérés esetén orvoshoz fordulni.

A szervezet vitaminraktára a téli hónapok alatt jelentősen csökken, romlik az immunrendszer védekező képessége, így egyre fogékonyabbá válunk a különböző bakteriális és virális fertőzésekre.

Az ajánlások alapján hazánkban, a téli félévben, napi 1500-2000 NE D3-vitamin bevitele ajánlott felnőttek esetén (a pontos adagolásról orvossal kell konzultálni). Az elérhető készítmények mellett pl. a zsíros halak (lazac, szardínia, hering, tonhal), a halmájolaj és a tojássárgája fogyasztásával is hozzá lehet járulni a megfelelő szint fenntartásához. Továbbá mindenkinek ajánlott a nappali időszakban legalább 30 percet a levegőn tartózkodni, ugyanis a napsugárzás az élethez nélkülözhetetlen kedvező hatásokkal bír. Így például, a napfény hatására alakul át a bőrben a D vitamin előanyagaiból aktív formává, mely a megfelelő csontszerkezet, a kalciumnak a csontba való beépülése szempontjából elengedhetetlenül szükséges. Az "erős" csontok kialakulásához főleg gyermekkorban a megfelelő mennyiségű kalcium bevitel is feltétlen szükséges.